Berikut ini Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Dengan Tanaman Herbal
1. Obat Kolesterol Dengan Alpukat - Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin A, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium dan glutation. Buah alpukat kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal (monounstaturated fatty acid = MUFA) sehingga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol -LDL darah tinggi. MUFA memiliki aktivitas antioksidan yang bersama-sama dengan vitamin E dan glutation yang dikandungnya berfungsi melindungi pembuluh darah arteri dari kerusakan akibat kol-LDL. Kandungan niacin pada alpukat mempengaruhi aktivitas enzim lipoprotein lipase sehingga menurunkan produksi VLDL di hati yang akibatnya menurunkan kolesterol total, kol-LDL, dan trigliserida. Niasin dapat meningkatkan kol HDL.
Buah Alpukat yang telah tua ditandai dengan warna kulit hijau tua yang tidak mengkilap dan bila dikocok, akan terdengar bunyi karena adanya benturan antara biji dengna daging buahnya. Daging buah yang dapat dimakan sudah terasa empuk. Bagi yang hanya sekedara lemak darah normal dapat makan buah alpukat yang dijadikan koktail, salad, dioleskan pada roti, jus atau dihaluskan dan dicampur dalam saus, sup dan es krim.
Cara membuat obat penurunan kolesterol dengan alpukat adalah menyediakan buah alpukat yang sudah masak 1/2-1 1/2 buah ukuran normal 150 g. Caranya sangat mudah cukup dengan dimakan buahnya. Jika direbus akan terasa pahit. Saat dimakan jangan diberi gula pasir karena karbohidrat sederhana meningkatkan kadar trigliserida darah.
2. Obat Kolesterol Dengan Jagung - Jagung (Zea mays L) yang rambut jagung rasanya manis dan bersifat netral. Khasiatnya menetralisir hati, melancarkan keluarnya empedu, membuang panas, seluruh kencing (diuretik), dan menurunkan tekanan darah. Kandungan jagung antara lain potassium nitrat,vitamin K, a-tocopheryquinone, B-sitosterol, strigmasterol, yushushu acid, dan volatile elkaloid.
Cara menurunkan kolesterol dengan jagung dapat Anda buat sendiri dan sangat mudah dengan menyediakan buah jagung (Maidis Fructus) yang masih segar dan utuh banyak 2-3 buah. Cara pembuatan obat kolesterol adalah buah jagung serta tongkol, rambut, dan kulit dicuci bersih. Masukkan air bersih dan permukaan air sekitar 3 cm di atasnya, lalu direbus. Setelah mendidih, biarkan kira-kira 15 menit lamanya, baru api dimatikan. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum misalnya teh. Adapun jagungnya dapat dimakan
3. Obat Kolesterol Dengan Kunyit - Rimpang kunyit (Curcuma Domestica Val) berbau khas aromatik, rasanya agak pahit dan sedikit pedas, sifatnya sejuk. Kandungan kimia dalam rimpang kunyit yaitu minyak asiri (turmerone, zingiberene, phellandrene, sesquiterpene alkohol, dan borneo), kurkimin (perwarna kuning), desmetoksikurkumin, bidesmetoksirkurkumin, pati, tanin, dan damar. Kunyit berkhasiat dan bermanfaat dalam memperlancari pengeluaran empedu ke usus (kolagogum) yang digunakan untuk mencerna lemak yang berasal dari makanan, dan sisanya sebagian besar dibuang melalui tinja. Karena empedu dibuat di hati dari kolesterol-LDL, maka lancarnya aliran empedu ke usus akan menurunkan kadar kolesterol-LDL di dalam darah. Kunyit berkhasait pengelat (astringen), melancarkan darah dan enersi vital, menghilangkan sumbqatan, peluruh kentut (karminatif), menstimulir rahim yang berperan sebagai peluruh haid (emenagog) dan mempermudah persalinan, antibakteri, antiinflamasi, dan antikoagulan.
Cara menurunkan kolesterol dengan Kunyit yang cara membuatnya dengan menyediakan empu rimpang kunyit (Curcumae Domesticae Rhizoma) segar sebanyak 10 g. Rimpang kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis. Rebus dalam air gelas sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.
3. Obat Kolesterol Dengan Belimbing Wuluh - Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.) bermanfaat dan berkhasiat dengan banyak kegunaan yaitu menurunkan kadar kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, sariawan, batuk rejan, dan getah empedu. Manfaat belimbing wuluh sebagai obat kolesterol karena kandungan vitamin C (asam askorbat), riboflavin, flavonoid, kalium oksalat, thiamin, niasin, dan saponin. Belimbing wuluh dengna sifatnya rasa asam dan bersifat sejuk dan berkhasiat dalam meningkatkan pengeluaran empedu (kolagoga), antiradang, peluruh kemih, meredakan sakit (analgetik), dan astringent.
Cara mengobati/menurunkan kolesterol dengan belimbing wulu cukup dengan merebus atau blender 3 buah belimbing wuluh matang dengan menambahkan 1/4 geleas air (50 ml), saring, dan minum airnya. Lakukan 2 kali sehari.
4. Obat Kolesterol Dengan Bawang Putih - Bawang putih (Allium sativum L.). Manfaat dan khasiat bawang putih yang dapat menurunkan kadar lemak darah yang termasuk kolesterol dan trigliserida, mencegah penyempitan pembuluh darah (arteriosklerosis), jantung koroner dan stroke, dapat mengatasi tekanan darah tinggi, flu dan bronkhitis. Hal ini dapat mengobati kolesterol karena kandungan kimia dalam bawang putih seperti minyak asiri (allisin, alliin, enzim aliinase), diallildisulfida, metiallil trisulfida, S-allyl cysteine, saponin, scordinins, saltivine, allithiamin, asam nikotinat, besi, vitamin A, B1,B2, B3, C dan E, serta mineral selenium, germanium, sulfur, fosfor dan kalsium.
Sifat dari bawang putih yang rasanya pedas, hangat, berbau aromatis, sebagai antioksidan, hipolipidemik (menurunkan lemak darah), antikoagulan (mencegah pembekuan darah), melancarkan sirkulasi darah, hipoglikemik, antibiotik, dan dapat menstimulasi sistem imun. Kandungan alliin, allisin, dan S-allyl cysteine berkhasiat dan bermanfaat dalam mencegah produksi kolesterol berlebihan dan menurunkan kolesterol dalam darah sehingga mencegah penyumbatan pembuluh darah arteri. Cara membuat obat kolesterol dengan bawang putih sangatlah mudah dan sederhana dengan mengkonsumsi bawang putih 1-3 siung umbi mentah.
5. Obat Kolesterol Dengan Belimbing Manis - Belimbing manis dapat menjadi obat menurunkan kolesterol karena kandungan belimbing manis seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, pektin, asam oksalat, fosfor, zat besi dan kalium. Tidak hanya berkhasiat dan bermanfaat menurunkan kolesterol belimbing manis juga bermanfaat dalam mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi), influenza dan melancarkan tekanan darah tinggi.
Belimbing manis yang tentu saja memiliki rasa manis, asam, dan netral. Berkhasiat antiradang dan peluruh kemih (deuritik). Kandungan pektin mengikat kolesterol dan asam empedu dalam usus dan mengeluarkannya. Cara membuat obat kolesterol dengan belimbing manis cukup dengan makan atau blender 2 buah belimbing. Lakukan setiap hari secara teratur.
6. Obat Kolesterol Dengan Buncis - Buncis (Phaseolus vulgaris L.). yang bermanfaat dan berkhasiat dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL), berkhasiat menurunkan kadar gula darah pada diabetes militus, hipertensi dan sembelit. Kandungan buncis yang terdapat sehingga bermanfaat dalam menurunkan kolesterol karena mengandung bermacam zat nutrisi misalnya karbohidrat, serta, protein, vitamin A, B,C. Cara menurunkan kolesterol dengan buncis cukup dengan mengkonsumsinya setiap hari.
7. Obat Kolesterol Dengan Bit - Bit (Beta Vulgaris L.) mungkin saja tanaman ini atau tumbuhan ini jarang Anda dengar bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi, kandungan yang terdapat didalamnya terbukti sebagai obat kolesterol seperti betaine, antiosianin, zat besi, kalsium, fosfor, dan serat Cara membuat obat kolesterol dengan bit cukup dengan jus atau blender umbi bit, lalu diminum.
8. Obat Kolesterol Dengan Wortel - Wortel (Dauci Radix) berkhasiat dan bermanfaat dalam menurunkan kolesterol dalam darah dan menormalkannya karena kandungan air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, beta karoten, nutrisi antikanker, gula alamiah, kalsium, vitamin B dan C, dan Besi. Beta karoten, asam lemak tidak jenuh ganda dan vitamin C berkhasiat dan bermanfaat sebagai antioksidan melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi. Beta karoten menghambat pertumbuhan kanker mencegah serangan jantung, mencegah katarak, meningkatkan fungsi sistem imun, mengobati bercak penuaan dan jerawat, memperkuat tulang, serta menjaga kesehatan gusi. Dari penelitian diketahui bahwa dengan mengkonsumsi wortel yang diskukus sebentar memperbesar penyerapan beta karoten.
Cara membuat obat penurun kolesterol dengan wortel adalah menyediakan wortel segar ukuran sedang sebanyak 5 buah. Pembuatannya yaitu mencuci bersih wortel, lalu dijus atau diparut. Kemudian diperas dan disaring. Minum airnya sekaligus. Lakukan hal ini setiap hari.
9. Obat Kolesterol Dengan Jamur Ling Zhi - Jamur yang mungkin jarang kita dengar ini bermanfaat dan berkhasiat dalam menguatkan dan meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati hepatitis, mencegah dan menghambat pertumbuhan sel tumor, menghilangkan sesak napas, dan mengatasi kerontokan rambut. Manfaat dan khasiat jamur ling zhi dapat dijadikan obat kolesterol karena kandungan erogsterol, coumarin, monitol, fungal, lysozyme, asam protease, protein yang larut dalam air, asam amino, polipeptidase, natrium, kalsium, mangan, seng, dan kobalt.
Cara menurunkan kolesterol dengan obat jamur ling zhi adalah menyediakan jamur ling zhi kering sebanyak 10 g. Jamur ling zhi dipotong-potong seperlunya. Rebus dengan tiga gelas bersih tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus. Selain itu direbus dengan air, jamur ling zhi dapat ditim, dicampur denan bahan ramuan obat, atau dicampur dengan bahan makanan lainnya untuk disantap sebagai makanan kesehatan. Resep di atas berguna juga dalam mencegah jantung koroner.
10. Obat Kolesterol Dengan Bawang Bombai - Bawang Bombai (Allium cepa L.). bermanfaat dan berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi, mencegah arterisklerosis dan penyakit jantung, diabetes militus, hipertensi, influenza dan membersihkan usus. Sedangkan untuk kandungan bawang bombai sehingga dapat digunakan sebagai obat menurunkan kolesterol yaitu minyak asiri dengan senyawa sulfur (allisin, alliin,) flavonoid, asam fenolat dan sterol.
Cara membuat obat kolesterol dengan bawang bombai sangatlah mudah, cukup dengan mengkonsumsinya setiap hari baik itu dengan membuatnya sebagai campuran bahan makanan.
11. Obat Kolesterol Dengan Bawang Merah - Cara menggunakan obat kolesterol dengan bawang merah cukup dengan mengkonsumsi bawang merah sebanyak 15-30 g umbi segar. Bawang merah dapat menurunkan kadar kolesterol, hipertensi, kencing manis (diabetes militus) dan mencegah penggumpalan darah. Kandungan Alisin, aliin, alil propil disulfida, flavonoid, asam fenolat, asam fumarat, asam elagat, asam kafeat, fosfor, fitosterol, kalsium, pektin, saponon, kuersetin, niasin, sikloaliin, serta vitamin A, B1,dan C.
12. Obat Kolesterol Dengan Teh Hijau Kering dan Jeruk Lemon - Ramuan herbal menurunkan kolesterol pembuatannya sangat mudah, cukup menyediakan teh hijau kering sebanyak 5 gram dan jeruk lemon peras airnya sebanyak 1/2 buah.
Seduh teh dengan 300 cc air mendidih, tutup sekitar 10 menit, lalu saring. Minum selagi masih hangat, dapat ditambah air perasan jeruk lemon. Lakukan setiap hari.
13. Obat Kolesterol Dengan Biji Ketepeng Kecil - Cara membuat obat kolesterol dengan biji ketepeng kecil cukup dengan menyediakan 30-40 g. Cara membuat obat kolesterol dengan biji ketepeng kecil cukup dengan menumbuk, merebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Minum 2 kali sehari.
14. Obat Kolesterol Dengan Jus Jeruk Manis dan Nanas - Cara membuat obat menurunkan kolesterol dengan jus jeruk manis dan nanas sangatlah mudah, cukup menyediakan 5 buah jeruk manis, ambil airnya 2 irisan melintang nanas setebal 1 cm. Cara membuatnya dengan memasukkan bahan ke dalam juicer proses hingga sarinya keluar. Sajikan untuk 2 porsi.
Baca Juga : Penyakit Kolesterol - Gejala dan Penyebab Kolesterol
Demikianlah informasi mengenai 14 Obat Kolesterol Tradisional, Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami. Semoga teman-teman dapat menerima dan bermanfaat bagi kita semua. Sekian dan terima kasih. Salam Berbagi Teman-Teman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar